מהי התשוקה שלך?

לכאורה שאלה פשוטה למענה, אך לא תמיד.

אני מאמינה שעל כל אחד/ת מוטל האתגר למצוא את תשוקתו, עליו/ה להשקיע מאמצים ולהתמקד בלמצוא אותה. זה פשע לא להשתמש בה.

אז הנה כמה דרכים להגברת התשוקה בחייכם!

1. רשימה ושמה תשוקה.

ערכו רשימה של כל התשוקות שלכם בכל תחומי החיים.

חשוב שתדייקו מה מעורר בכם תשוקה: לדוג' – מוסיקה, אוכל, ים, אינטימיות, מגע, שמש, ספורט, טיולים, נופים, אנשים, אירוח, שיחה וכו'. זו אחלה רשימה בפניי עצמה, כתזכורת ברגעי חולשה או שעמום פנימי, מה יכול לעורר ולהניע אתכם.

2. להגביר את התשוקות שלכם בחיי היומיום.

איך אתם מכניסים כמה שיותר פריטים מהרשימה שלכם לתוך חייכם? תכננו את לוח הזמנים שלכם ככה שיכיל את התשוקות שלכם בתדירות יותר גבוהה ודומיננטית בחייכם. ממש כמו שאתם משבצים פגישת עבודה או את החוג של הילדים ביומן, לפי ימים ושעות, כך שבצו את התשוקות שלכם!

3. מי הא.נשים הכי מלאי תשוקה שאתם מכירים?

בחרו 3 דמויות שלדעתכם מחוברות וחיות חיי תשוקה בחייהן (אתם לא חייבים להכיר אותם/ן באופן אישי). רשמו מול כל דמות מהן הסגולות והיכולות שיש באותה הדמות בזכותן בחרתם בה כדמות המסמלת עבורכם תשוקה (לדוג' – אותנטיות, אופטימיות, תעוזה, יצירתיות וכו'). כשאתם מרגישים מעט תקועים וחסרי השראה, לפני החלטה חשובה או אירוע משמעותי, חשבו על אחת הדמויות המחוברות לתשוקה, דמיינו מה הייתה עושה במקומכם וכך תקבלו כיווני חשיבה חדשים, מוטיבציה והשראה עבורכם להתחבר לתשוקה.

4. צרו לעצמכם מגביר תשוקה.

הכינו כרטיסיה ובה רשימה של הסגולות והתכונות שמעוררות בך השראה (מהשלב השלישי), וכתבו: "אני יודע/ת שהן שלי כי אני מזהה אותן באחר/ת". שאתם לא במיטבכם, קצת מוחלשים, כשאתם תקועים, כשקשה לכם להתניע ולקבל החלטה, הציצו בכרטיסייה הזו ותראו כמה היא מרימה לכם.

לחיי התשוקה.